mastodon.world is one of the many independent Mastodon servers you can use to participate in the fediverse.
Generic Mastodon server for anyone to use.

Server stats:

8.4K
active users

#selbstfursorge

1 post1 participant0 posts today

Zur guten Nacht noch ein Wort. Bis 2024 war ich #alkoholabhängig und habe geraucht. An #Selbstfürsorge war zu dieser Zeit nicht zu denken. Aber seit ich #nüchtern bin lerne ich mich um mich zu kümmern. Mittlerweile habe ich mir eine Lösung für meinen Haarausfall (erblich bedingt) besorgt & mir ein paar gute Pflegeprodukte fürs Gesicht gegönnt. Meine Haare wachsen wieder und meine Haut hat sich auch schon verbessert! Let's go 💚

Tag 30 – heute war irgendwie alles zu viel.
Der Tag startete mit Übelkeit, Kopfschmerzen und dem Gefühl, mich selbst verloren zu haben. Die Körpertherapie „Selbstregulierung“ musste ich abbrechen – mein Körper war da, aber ich war’s nicht so richtig.

Zurück auf der Station kam dann die Dissoziation vorbei. Nicht eingeladen – und trotzdem war sie plötzlich da.

Zum Glück war später auch die Imagination da. Wie ein warmer Schal.
Und die Gespräche mit Mitpatient*innen waren wie kleine Lichtpunkte.

Die Expo hat heute Pause gemacht. Weil manchmal braucht auch Heilung einen Tag zum Durchatmen.

#Tag30 #Traumatherapie #Selbstfürsorge #Dissoziation #EinTagNachDemAnderen #LilaMomente #HeilungIstEinWeg

youtube.com/shorts/AZOMS4QSWWM

youtube.comBefore you continue to YouTube

Tag 27 – Heute war meine erste Exposition. Ich war voller Angst und innerer Anspannung, hatte Sorge, wie ich das durchstehen soll. Die Expo selbst war heftig, kaum auszuhalten. Danach war ich völlig erschöpft. Und trotzdem: keine selbstdestruktiven Gedanken. Stattdessen kam Traurigkeit – und Wut. Wut auf meine Eltern. Auf die Täter. Das ist neu. Und vielleicht ein Anfang.
Ich sehe: Ich halte mehr aus, als ich dachte.
#Traumatherapie #Exposition #Heilungsschritte #Wutistokay #Selbstfürsorge

#Weltfürsorge braucht #Selbstfürsorge 2025

Dazu zwei Links:

Von #Greenpeace gibt es ein Seminar sowohl in Berlin als auch über eine stabile Internetleitung.

In diesem psychologisch fundierten Seminar erlernt man die Grundelemente der Selbstfürsorge. Hier erfährt man, wie Stress entsteht und wie er uns schaden kann. In einem geschützten Raum bekommt man die Möglichkeit, den eigenen bisherigen Umgang mit den Belastungen des Umweltengagements zu reflektieren.

Bonus: All das gilt auch für alle anderen Bereiche des Lebens, nicht nur im Ehrenamt.

learn4change.greenpeace.de/cat

------------------------------------

Das Wochenende in der Akademie ist nicht ganz so günstig, aber empfehlenswert, wenn man das Geld aufbringen kann.

Unterbringung, Verpflegung und anderes ist top. Eine kleine heile Welt für #Queer's.

Reise in die Innenwelt – Systemisch arbeiten mit inneren Anteilen für LSBTIAQ*
Fachfortbildung für Fachkräfte in der LSBTIAQ*-Beratung

waldschloesschen.org/events/re

learn4change.greenpeace.deWeltfürsorge braucht Selbstfürsorge 2025 Worum geht's im Seminar?:Wir, die wir uns jeden Tag leidenschaftlich für den Schutz unserer Umwelt engagieren, immer wieder auch Rückschläge hinnehmen müssen - wie schützen wir unsere seelischen Ressourcen?Ziele des Seminars:In diesem psychologisc...